• 健身房的“杀人狂魔”,再次作案……

    健身虽好,但要克制自己,不能贪练。有的小伙伴一看激励文章,不行我要去健身了一看被散了狗粮,不行我要把汗水散在健身房一看健身后撩倒一波美女,不行我要多做几组最近,因健身不当导致意外的事件频发这也不得不令我们加强防护意识老一辈健美运动员兰启光不幸离世,享年56岁。原因竟然是健身房意外事故离世......希望这种事情真不要再发生,因为已经付出了生命的代价。R.I.P这样的意外实在是令人痛惜,健身房意外这

    2019-05-07 18

  • 健身第一步:改变生活习惯

    是什么原因,让你决定走入运动用品店,买一双好鞋和几套运动服?  是什么原因,让你在饮料店前,突然决定这次要买不加糖的绿茶?  又是什么原因,让你觉得该认真运个动、控制一下饮食?  因为你想要让自己健康一点。  你或许想要让体能好一点,不要每次出去玩时,才刚下了车就气喘吁吁;也或许你想要让自己体态好看一点,想要能撑起更多漂亮的衣服。甚至你想要挑战自己的极限,想要尝试那些有点难度但你可能可以做到的运动

    2018-03-14 50

  • 史密斯卧推:两种你从未尝试过的卧推训练!

    史密斯卧推平时一直不怎么受待见,因为轨道的固定让你违背自然的角度和发力轨迹!只是去适应机器而不是真正的学会掌控重量!  但是今天要介绍两种创新的利用史密斯机来进行的卧推训练。让你的训练更有趣!  动作一:单手史密斯杠铃卧推!  一般来说我们用杠铃进行卧推的话都是双手,要哑铃的话可以双手又可以单手!但是如果要用杠铃来进行单手卧推训练怎么办呢?  史密斯机可能是一个不错的选择!轨道的固定,你不需要担心

    2018-03-14 9

上一页1下一页 转至第